呼吸と感情

私はお天気が悪くなると頭痛になることが多いです。
これは子供の頃からで、父や祖母もそうだったようです。

昔は頭痛信号が来たらすぐ薬を飲んで、２時間位横になると治ったものでしたが、 段々と薬が効きにくくなって…一日中痛みが取れず吐き気までして、食事も出来ない時もあります。

雑誌で頭痛の特集などあると買って読むのですが、緊張型なのか群発性なのか、どれもあてはまるようでイマイチわからず…

そんな時にインターネットで頭痛の治し方を検索しているときに出会ったのが、これ。

「呼吸で人生をストレッチする」
です。

ここに役立つことが沢山書いてありました！

私が一番惹かれたのは、
感情は身体の持ちようで変わるということです！

http://bn.mini.mag2.com/backno/bodyView.do?issueId=20090203070000M0084072001

イライラするとか、悲しくなるとか、

持ち続けていると好ましくない感情は、
呼吸を深くすることによって解消されるそうですよ！

深呼吸しながら怒れないでしょ？

ですって(*^.^*)

そういえば、体調が悪い時も呼吸が浅い…

あと、冷えは大敵だそうです。

足湯のことも書いてありました。

足の短い側の体温は低いんですって！

ですから、短い方の足をお湯につけると長さが揃うらしい。

肘湯というのもここで初めて聞きましたが、
花粉症、気管支系、呼吸器系によいそうです。

どれも簡単に出来そうなところが嬉しいです。

お花の写真で深呼吸をどうぞ！