ピアノを弾く前に

ピアニストの辻千絵です。

ぐっと気温の下がった札幌。今朝は台湾紅茶を飲んで温まりました。

明日はみぞれ？雪？

とうとう冬到来ですね。

こう寒いとピアノを弾く手も冷たくなっていることが多いです。

最近の大学のレッスンでは、指や肩周りをほぐすストレッチを少ししてから弾かせています。ウォーミングアップは今時期の北海道には特に必要だなと思います。

今までは、演奏にあたっての緊張、上がり、手の冷え等で普段のパフォーマンスが出来ない時に、メンタル面での解決を手がかりにしていました。

最近はストレッチや深呼吸など、誰でもいつでも出来る方法を提案するようにしています。即座に効果を感じる学生が多いです。

ウォーミングアップとクールダウンはスポーツ選手と同じように必要だと、指圧や運動療法の先生からも言われました。

肩こりになってからマッサージに行ったり、腱鞘炎になってから病院に行くのではなく、予防や日頃のメンテナンスも大切なんですよね。

ピアニストもアスリートと同じですよね！

【ピアニスト辻󠄀千絵公式ホームページ】

http://tsuji-piano.com/