札幌のピアニスト辻千絵です。
鹿児島の雨凄いですね。。これ以上被害が大きくならないよう祈ります。
気候が不安定で体調すぐれない方も多いですが、ブログをご覧の皆様はいかがでしょうか?
今はお休みしていますが、私は一時期、朝は果物のみという食生活をしていました。
午前は排泄の時間なので、消化に酵素を取られないようにするためです。
果物で身体冷える方は、具無しのお味噌汁でも可。
最近試しているのは、朝にお粥を食べることです。
お粥は三時間胃に残って、お腹を温めてくれると聞いて。
身体の内側にカイロがある感じ?
満腹感があるのに、きちんとお腹も空くし、なかなか良いです。
お粥と言えば、台湾で食べたサツマイモ入りのお粥を思い出します。ほんのり甘味があって美味しかったなあ。
台湾もおもてなしの素晴らしい国で、毎日沢山のお料理を食べたけれど、菜食使用だったので(台湾では素食といいます)全然胃にもたれたりしませんでしたね〜
ああ、また行きたいです!
【ピアニスト辻千絵公式ホームページ】
http://www.tsuji-piano.com/
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